awal sehari....

turun lagi dan lagi hari 2 punya update selasa 28 dec ini hari ni punya hasil timbangan 1.1.11 sengaja awalkan sehari sebab esok mungkin mlm baru nak update jadi awalkan sebagaimana syarat timbangan pepagi cuma harinya terawal sikit ke hari sabtu

hasil timbangan seperti tertera tp bahagia la juga 300gm kurang walaupon 1 hari x workout 
berdebar rasa masa naik peminbang tp alhamdulillah turun sikit klu naik sikit haru nk berworkout

turun lagi

wee hoo turun lagi walaupon idokla sebanyak mana nilai 400gm 2 tp seronok la penurunan yang mcm ni konsisten hahahha sikit - sikit lama lama jadi kurus heheheh

sebab niat utama saya join SNTN ni nak sihat n mendapat tahap kesihatan yang optimum sebab kalau nak ikutkan BMI normal tahap atas pagar kalau tersasar sikit lagi jadinya overweight kalau boleh nightmare ni janganlah berlaku lagi segalany sukar nak dibuat lagipon muak dah dipandang serong ngan orang kesian kita yang berlebihan berat ni kan sentiasa dipandang rendah

14.12.2010

masih bertandingkah saya sama ini game klu bertanding alhamdulillah klu x nak bt cmne salah ko juge sapa suruh x update
bz tahap apa ko ni hah??????
tp mmg bz dgn modem bt hal, bercuti bagai, mmg x sempat lgsg la
tapi secara jujur aku mmg x mkn nasi langsung
klu kak eni nk masuk dalam list masuk la klu x nk pon xpe redho la

nak update menu pon cam xde slera dah sedih tgk dalam chart x tersenarai lgsg tp x black list pon
wahai kak eni tlg la updatekan status saya sama ada masih dalam game @ x dah senang x berkecamuk memendam rasa konfius

menu hari ni
telur n roti sajork dari pg smpai ptg+ air '0'

isnin13-12-2010

sarapan
sekeping wholemeal gardenia + susu suam

lunch
2 biji telur buat scrambel + 2 biji tomato

dinner 3 ekor kerang dalam koteaw gorang jiran kasi + 3 gelas air putih

suma gambar adalah harta rampasa google

12-12-2010

dah la berat naik sengaja je letak pic terbalik ahaks..
berat yang berjaya dihimpun adalah 61.9kg ough sangat banyak k

ya minggu timbang dan akhirnya beratku naik 1.1 kg
frustnya rasa orang lain berat kurang saya berat naik
punca mkm mlm terlajak time


kepada peserta SNTN please do remember jgn dinner after 8 klu nk kalah cepat hahaha

entri ahad 5 12 2010

sepatutnya saya update berat pada 5 dec tap x buat sebab lupa lgpun seronk lyn bercuti d kl

masa cuti seminggu alhamdulillah nasi berjaya dielakkan dengan 1001 alasan

cuma yang x best walaupon berjaya elak amik nasi tp x berjaya elak dinner before 8pm

makan mlm lewat semedang roti, biskut kek tp suma after 8pm

akhirnya apa yang saya dapat berat kemungkinan naik

tarikh sepatutnya 1.12.2010 khas utk SNTN

ini rupa top to toe
p/s pada tarik ni saya belum p bercuti dan berat yang agak baik :(

ini berat saya

60.8 kg pada 1.12.2010

Say No To Rice Contest

Hari ni nak cite pasal Say No To rice Contest anjuran akakkak zel ada adv >kak eni pasal Say No To Nasi Contest so join la
fee pun murah je n dapat buddy kurus bersama2 heheheh


boleh ke ko kurus yang penting berusaha
menang kalah lain cite tapi
apa yang penting kengkawan maya ni la yang akan bagi semangat sesama sendiri untuk
masing -masing berjuang menguruskan badan n compete again each other