Truth about Diets

Via: Weight Loss

sumber:http://www.weightloss.org/truth-about-diets/
credits to:http://sususejat.com/

awal sehari....

turun lagi dan lagi hari 2 punya update selasa 28 dec ini hari ni punya hasil timbangan 1.1.11 sengaja awalkan sehari sebab esok mungkin mlm baru nak update jadi awalkan sebagaimana syarat timbangan pepagi cuma harinya terawal sikit ke hari sabtu

hasil timbangan seperti tertera tp bahagia la juga 300gm kurang walaupon 1 hari x workout 
berdebar rasa masa naik peminbang tp alhamdulillah turun sikit klu naik sikit haru nk berworkout

tahun baru azam barukah

mcm terasa baru je bangun pg td dah jd bangun tahun lepas huhuu
apapun lady's and boy's happy new year
tahun lepas 7 dec 2010 kita sambut awal muharrram
apa azam baru kalian adakah disetting pada 1 muharram atau 1 januari

mana satu tarikh pilihan hati terpulang apa yang penting realisasikah azam yang sebelum ini
saya sendiri memilih 1 muharram sebagai tarikh menetapkan azam bukan nak tunjuk alim atau warak
tetapi mengawalkan apa yang baik
saya pilih 1 muharram untuk penetapan
manakala 1 january untuk meneruskan azam jadi tak perlu nk pikir apa azam baru cuma add on
je apa yang penting

tahun lepas tercapai juga la 1 nak ada lappy and pc
mcm tak sangka dpt juga bunyi mcm tamak
tp mmg tamak pon
pc untuk kerja2 berat cm design n video editing dah siap ada dalam studio
lappy lak untuk kerja yang lebih ringan cth cm update blog boleh bt depan tv sambil basuh baju atau keja lain2 yang dikira boleh diserentakkan tugasannya

azam 2011 nak kurus x dpt target 13kg untuk dibuang dpt buang 10 kg dulu pon ok lh
kalau boleh dalam masa 2 bulan tp tanpa sebarang suppliment diet nak buat cara neutral
berworkout dan bersenam
kalau en susu sejat boleh masakan saya tidak ye dok

lain-lain azam ada banyak tp nnt bila dah tercapai saya share

ok selamat tahun baru